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今天進(jìn)末伏 “秋老虎”仍發(fā)威

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-08-12 14:29:48  來(lái)源：今晚報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　本報(bào)訊 （見(jiàn)習(xí)記者莊媛）今天進(jìn)入末伏。雖然已經(jīng)立秋，但“秋老虎”仍很厲害。市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員盧煥珍、市營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)常務(wù)理事李艷玲介紹，本市近日依舊悶熱潮濕，市民從作息、飲食上還要多加注意。

　　立秋節(jié)氣雖過(guò)，但目前仍處在伏天內(nèi)，市民在作息、飲食上仍要多加注意。一些市民認(rèn)為立秋后就要開(kāi)始滋陰，甚至要“貼秋膘”，這種做法為時(shí)尚早，最起碼要等到秋分以后?，F(xiàn)在濕氣還很重，清熱解暑類(lèi)食品不能一下子從餐桌上撤掉，過(guò)于溫潤(rùn)的食物不要過(guò)早進(jìn)補(bǔ)，要等到真正進(jìn)入秋季后，天氣干燥再補(bǔ)充?，F(xiàn)階段仍要多吃一些黃瓜、芹菜、苦菊，幫助體內(nèi)濕熱的排出，防止淤積至秋冬。

　　末伏后，早晚溫差會(huì)有變化。從作息上，應(yīng)避開(kāi)中午紫外線高的時(shí)間外出，如需鍛煉選擇上午九、十點(diǎn)鐘或下午四點(diǎn)以后。一些市民認(rèn)為立秋后不能勤洗澡，會(huì)傷氣，這是不對(duì)的。現(xiàn)在天氣還比較濕熱，還需要保持皮膚干爽，做好個(gè)人清潔。

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