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孕婦安全度夏 注重勞逸結(jié)合

  • 發(fā)布時間：2015-07-15 13:29:15  來源：今晚報  作者：佚名  責任編輯：羅伯特

　　本報訊 （記者高小妹 通訊員楊蕊）伏天酷暑，懷孕的女性比普通人更加辛苦。本市四中心醫(yī)院婦產(chǎn)科主任劉世英提示孕婦度夏注意事項。

　　夏天出汗多，孕婦應(yīng)選擇利于排汗的衣服，建議穿寬松、棉質(zhì)衣服，胸衣和腰帶不宜束縛過緊，以免引起乳腺增生和影響胎兒發(fā)育，貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的。此外，夏天體力消耗大，容易感到疲勞，而過度疲勞有中暑、暈厥、胎動不安或流產(chǎn)早產(chǎn)的風(fēng)險，所以應(yīng)增加午睡時間，工作中注意勞逸結(jié)合。

　　孕婦最好用溫水擦洗身體，且洗澡時間不宜過長，以10至20分鐘為宜。不可貪涼，不要呆在冷氣較足的房間時間過長，防止腹部受涼，避開風(fēng)扇和空調(diào)的出風(fēng)口，并定時關(guān)機通風(fēng)，保持空氣流通。

　　夏季細菌容易滋生，而孕婦一般脾胃功能比較弱，所以要注意飲食衛(wèi)生，海鮮類食品盡量不要生吃，街頭燒烤要少吃，冰箱儲存食物應(yīng)生熟分開，不要直接使用冰箱冷藏食物。平日應(yīng)選擇新鮮清淡且富有營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果，每天吃水果不要超過一斤。

　　上班的孕婦，外出時要做好防曬，避免被曬傷。盡可能錯過高峰期，避開酷熱、擁擠時段，盡量乘坐空調(diào)車。

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