夜幕降臨，暑熱消散，又到了“夜行族”們出門的時(shí)候了。寶馬入庫，電腦關(guān)機(jī)，換上跑步、騎行裝備，他們一轉(zhuǎn)身投入北京的茫茫夜色。

　　夜跑

　　是和自己對話的最好時(shí)刻

　　Maggie是新加坡人，來北京已經(jīng)三年多了，現(xiàn)在在一家大型外資藥企工作。新加坡有全亞洲最大的夜間馬拉松——新加坡日落馬拉松（Sundown Marathon）比賽。整個(gè)賽事都是在太陽下山以后進(jìn)行的，發(fā)槍時(shí)間大都在午夜，選手們從暗夜跑進(jìn)黎明，跑過摩天輪、東海岸、濱海南、金融區(qū)和大劇院，最后在終點(diǎn)處迎接日出。

　　來自一個(gè)有夜跑傳統(tǒng)的國度，Maggie從還在國外讀書時(shí)就開始夜跑。Maggie說一個(gè)人在國外念書，難免覺得孤獨(dú)，跑步是她與自己對話的時(shí)刻，同時(shí)還鍛煉了身體。漸漸地，跑步成為Maggie生活的一部分。到北京工作后，由于經(jīng)常要和美國的同事晚上開電話會(huì)議，Maggie的跑步時(shí)間還是在晚上，這一跑又是三年。

　　Maggie住在朝陽公園附近，每天晚上等工作郵件一發(fā)完，她都會(huì)立刻換上運(yùn)動(dòng)裝備奔往朝陽公園。在Maggie看來，夜色下的公園美極了，春天的時(shí)候公園里的櫻花在路燈下透著光，散發(fā)出與白天不一樣的朦朧美。夏夜，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，跑起來“很帶勁兒”，又免去防曬等各種麻煩事兒。跑上10公里左右，回來洗個(gè)澡睡覺，一夜無夢，明天又是精神充沛。

　　出差也不能阻擋這個(gè)習(xí)慣。Maggie告訴記者，在日本橫濱出差，習(xí)慣了跑步的她冒著小雨在橫濱街頭跑步，從下榻的地標(biāo)廣場酒店一路跑到山下公園?！皷|京的皇居更適合跑步，一圈5公里，沿途還有好多跑步者俱樂部，還能夠沖涼?！?/p>

　　還不到30歲的徐東則是把自己逼入夜跑族的。在去年的體檢單上，徐東才知道自己血脂高、頸椎生理彎曲度消失等問題。白天工作強(qiáng)度巨大的徐東，于是開始了夜跑。最開始跑2公里他都覺得累，如今徐東已經(jīng)開始享受夜跑的樂趣了，邊跑邊好好打量這片自己住了近兩年的雙井地區(qū)。最近，徐東又迷上了跑漢字和跑圖形，用咕咚記錄的運(yùn)動(dòng)軌跡畫出來筆畫簡單的漢字， 由于配速不同系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)顯示出橙色、黃色、綠色等不同顏色。

　　徐東說，跑步的時(shí)候是快樂的，夜色沉靜，車馬稀疏，也正好把白天沒有時(shí)間思考的事情理清楚。

　　夜騎

　　周四“刷街”堅(jiān)持了9年

　　周四晚上，身穿鐵刷騎行服的單車愛好者們從東西南北四線出發(fā)，按標(biāo)準(zhǔn)騎行編隊(duì)向王府井方向集結(jié)，騎行者們在夜色中穿過北京的小吃店、河湖、古塔、高樓大廈和胡同，最終在晚上8點(diǎn)20分在王府井大教堂門前集合，場面非常壯觀。這是鐵刷俱樂部最有名的夜間騎行活動(dòng)——周四刷街，也是北京最有名的夜間騎行活動(dòng)，至今已經(jīng)持續(xù)了9年之久，參與人數(shù)也從最初的十幾人發(fā)展到現(xiàn)在的幾百人。

　　孫鍵是鐵刷俱樂部的創(chuàng)始人，他記著最開始的周四刷街活動(dòng)就是普通騎友之間的交流會(huì)，大家下班后在百盛購物中心西門外的小花架下相聚，聊聊趣聞、吃飯夜騎，順便商量下周末去哪兒，留下周五一天作準(zhǔn)備。如今，志趣相投者已經(jīng)成立了鐵刷論壇（www.tiesz.com），大家按照騎友所在區(qū)域分了東西南北四條刷街線。每條線將騎行者控制在50人以內(nèi)，分長線和短線，天氣好的時(shí)候就騎行長線，天氣差點(diǎn)就走短線。一路上有專業(yè)領(lǐng)隊(duì)領(lǐng)騎，大家自覺維持秩序，享受北京的夜色和團(tuán)隊(duì)騎行的樂趣?，F(xiàn)在俱樂部已經(jīng)發(fā)展到4000多人，在這里騎友沒有身份的高下，只有騎行這個(gè)共同愛好。

　　孫鍵說來夜騎的以兩類人居多，一部分是為了減除工作生活壓力，另一個(gè)是鍛煉身體。最近股市跌宕起伏，騎友小二是個(gè)90后的網(wǎng)絡(luò)工程師，一開始聽別人說牛市來了，帶著幾萬塊辛苦錢貿(mào)然進(jìn)場，結(jié)果趕上大盤調(diào)整，半個(gè)月不到就賠了一半，每天都很痛苦，只有夜騎刷街和朋友們在一起的時(shí)候，才感覺稍微好點(diǎn)。

　　夜騎還給大家提供了一個(gè)分享美食、交友的平臺(tái)，京城里哪家館子好吃總有騎友熱心推薦，每年騎行里邊認(rèn)識(shí)結(jié)婚的都有十幾對。

　　對此，陳建春也有同感，他覺得自從組織單位里的年輕人夜騎之后，他們工作起來都更帶勁兒了，原來不認(rèn)識(shí)的也都通過騎行認(rèn)識(shí)了。50多歲的陳建春是中國航天科工三院35所飛航車隊(duì)的隊(duì)長，經(jīng)常組織職工的騎行活動(dòng)，青海、北極村、海南島都騎過。去年，陳建春組建了夜騎小分隊(duì)，開始帶著一幫80后的騎友刷街。夜騎活動(dòng)從一開始就受到年輕職工的歡迎，第一次刷夜就有20多人參加?，F(xiàn)在，飛航車隊(duì)的夜騎小分隊(duì)有三條騎行線路，一個(gè)是以長安街為主，一個(gè)是奧森方向，還一個(gè)是奔王府井大教堂的，都在30公里以內(nèi)，晚上7點(diǎn)半出發(fā)，9點(diǎn)半就收隊(duì)回來了?，F(xiàn)在，有的職工還帶著放暑假的孩子來參與騎行，夜騎隊(duì)伍越來越壯大了?，F(xiàn)在單位里的人見了陳建春都不再稱呼他職務(wù)，而是親切地喊一聲“陳隊(duì)”。孫文文 J192