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維生素E可預(yù)防老年斑

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-06-12 05:31:44  來(lái)源：農(nóng)民日?qǐng)?bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力

　　應(yīng)對(duì)老年斑，最好的治療就是預(yù)防。首先，從年輕起就要防止過(guò)度日曬，夏天出門，盡量選擇避開上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的時(shí)段。其次，飲食上要減少脂肪攝入量，多吃新鮮果蔬，特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗、西紅柿、柑橘等。目前研究證明，要想推遲老年斑的生長(zhǎng)，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑。老年人除遵醫(yī)囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等。

　　一旦皮膚上出現(xiàn)老年斑，可以用生姜涂抹。生姜性辛溫，可以刺激表皮細(xì)胞的血液循環(huán)，打通氣血運(yùn)行，進(jìn)而排出毒素。其中姜辣素有很強(qiáng)的抗衰老功效，可防止或減少脂褐素沉積。擦拭時(shí)可稍用力，以局部皮膚表面感覺微溫為佳。除了外用以外，還可以配合內(nèi)服生姜水，將生姜泡在紅茶中或者蜂蜜水中飲用。特別注意的是，此方法只可用于顏色偏暗的老年斑。如果老年斑顏色偏紅，屬于火旺類型，就不適宜。

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