別焦慮了 它會讓你老5歲！
- 發(fā)布時間：2015-05-11 08:31:07 來源：中國民航報 責任編輯：羅伯特
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“全民焦慮”成社會通病
年輕人有打拼的焦慮，老年人雖不再為事業(yè)擔憂，但退休焦慮、養(yǎng)老焦慮、家庭焦慮等則成為他們的困擾?？梢哉f，從年輕人到老年人，焦慮無處不在。英國權威醫(yī)學雜志《柳葉刀》估計，中國約有5000萬名以上的焦慮癥患者?！度嗣裾搲冯s志的一項調查發(fā)現，超過六成人認為自己的焦慮程度較高，81.1%的受訪者認為焦慮情緒會“傳染”，88.9%的人認同“全民焦慮”已成當下中國的社會通病。
長期焦慮全身都受傷
當今社會瞬息萬變，人們不知道未來會發(fā)生什么，所以內心充滿焦慮。其中，怕窮、怕變成為焦慮的兩大核心。所有人的焦慮情緒從輕到重會分為幾個層次。首先，先是身體緊張，常覺得無法放松，習慣于眉頭緊鎖；其次，愛出汗、眩暈、呼吸急促，老想去大小便；再其次，就會對未來產生莫名的擔心，如擔心工作和健康；最后，發(fā)展到對周圍環(huán)境的微妙變化和別人的言行都充滿了警覺。
不僅如此，荷蘭一項最新研究發(fā)現，焦慮會加速衰老。人體染色體末端有個“帽子”，被稱為“端粒”。隨著年齡增長，端粒會逐漸縮短，導致細胞壽命變短。該研究發(fā)現，焦慮癥患者染色體的端粒長度明顯短于正常人，這主要與體內抗壓系統(tǒng)紊亂有關。具體說來，一方面是因為長期壓力會觸發(fā)自由基釋放，導致細胞遭到破壞；另一方面焦慮會導致睡眠質量差、思慮過多，從而出現脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰現象。
研究人員預測，不同類型的焦慮癥會導致壽命不同程度縮短，其中，社交恐懼癥患者比正常人早衰3.5年～5年，廣泛性焦慮障礙患者則會早衰5.5年～8年。美國另一項針對5000名42歲～69歲婦女進行的研究也證實，焦慮會加速衰老進程，讓人看上去比實際年紀大6歲。
