■顧晉

　　這是一個(gè)“排毒”的時(shí)代，不知從什么時(shí)候開始，我們的身體突然中“毒”了。女人臉上的痘痘、皺紋、老年斑、臉色不好等都源自“毒”。在美容的時(shí)代，尤其是女士，已準(zhǔn)備了充足的金錢，去為身體“排毒”。但是，正是那些熱衷于“排毒”的姐妹們，你們知道什么是“毒”嗎？你們花了大量的金錢買回來的保健品真的能“排毒”嗎？我們的“毒”在哪兒？ 一些排毒保健品之所以能快速“排毒”，是因?yàn)槠渲泻袕?qiáng)瀉劑成分，能快速促進(jìn)人們排便。其“排毒”的主要機(jī)理是通過刺激腸道，促進(jìn)大便的排泄。

　　到底什么是“毒”？

　　要想“排毒”，首先要弄清“毒”的概念。毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。有的毒素是內(nèi)在的，比如自由基、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等；有的毒素來自外部，比如大氣污染、蔬菜中的農(nóng)藥殘留、汽車尾氣、工業(yè)廢氣、化學(xué)藥品、輻射等。

　　所謂的“排毒”多是中醫(yī)的說法，但是，“排毒”并不適合每個(gè)人，正常人是不需要“排毒”的。器官可以自然“排毒”，無須人為干預(yù)?！岸尽睆闹嗅t(yī)角度講，分內(nèi)生和外在。外在之毒是對(duì)人體具有危害的物質(zhì)，如鉛、汞等有毒無機(jī)物以及外部環(huán)境的巨大影響。內(nèi)生的毒素多因脾胃功能虛弱、不良情緒和不良生活習(xí)慣而產(chǎn)生。

　　產(chǎn)生毒的原因不同，所用的排毒法也不同。因此，排毒需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。比如皮膚上的痤瘡等多與代謝有關(guān)，與人體內(nèi)的激素水平有關(guān)。只有當(dāng)身體代謝出問題時(shí)，或者排泄不暢通時(shí)，一些體內(nèi)的代謝物才容易在體內(nèi)積聚，影響身體的健康。

　　如何保持正常的“排毒”

　　我們?nèi)梭w對(duì)于體內(nèi)的毒素有自己的排解功能。其中最主要的肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官既是人體的代謝器官，又是我們的“排毒”器官。無論是我們機(jī)體內(nèi)部的“毒”還是來自食品、空氣、水源的“毒”，一旦進(jìn)入人體，主要是由血液吸收。我們?nèi)梭w最大的排毒器官是肝臟和腎臟，只要有毒物質(zhì)進(jìn)入人體，肝臟和腎臟就會(huì)積極地把它們排出去或分解掉。

　　其實(shí)，只要采取正確的飲食和鍛煉方式，就可以保持我們身體的“排毒”器官正常工作，身體中的有害物質(zhì)就會(huì)被臟器排泄掉。這是不以人們的意志為轉(zhuǎn)移的，我們自己無法控制器官何時(shí)去從事“排毒”工作，這是人體的奇妙之處。為了改善機(jī)體的各項(xiàng)功能，臟器在有條不紊地工作著，額外的“排毒”都是給身體加重負(fù)擔(dān)，有的是幫倒忙。

　　每個(gè)正常人的體內(nèi)都有清除各種毒物的器官，如最大的解毒器官肝臟，可通過一系列生化反應(yīng)，將體內(nèi)的有毒物質(zhì)分解。人體排泄、出汗、呼吸、咳嗽、嘔吐等也可將代謝廢物排出體外，并不需要特意清腸、洗腸。中醫(yī)認(rèn)為人體正氣旺盛，抵抗力強(qiáng)，就能抵御各種“毒”的侵襲，自然而然將“毒”排出體外。

　　排宿便清腸道有效嗎？

　　一些“排毒”保健品之所以能快速“排毒”，是因?yàn)槠渲泻袕?qiáng)瀉劑成分，能快速促進(jìn)人們排便。而這些保健品基本上都含有蒽醌類瀉藥。中藥類的大黃、番瀉葉、決明子等，西藥的果導(dǎo)等，都含有蒽醌類成分。

　　長期濫用蒽醌類瀉劑是患有“結(jié)腸黑變病”的最主要原因。結(jié)腸黑變病是消化道黑變病的一種，指結(jié)腸出現(xiàn)一種黏膜色素沉著性病變，在結(jié)腸鏡下可見結(jié)腸黏膜呈棕褐色或黑色。簡單地說，就是很多強(qiáng)瀉劑中含有的色素長期沉積在結(jié)腸黏膜上形成的。持續(xù)8周以上服用強(qiáng)瀉劑就有可能誘發(fā)疾病。目前尚未有研究證明結(jié)腸黑變病和腸癌有直接的關(guān)系，也并不能簡單地說這就是癌前病變。國內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道，大腸癌切除標(biāo)本4.8%~5.9%伴有結(jié)腸黑變病，或黑變病結(jié)腸息肉合并癌變。

　　此外，各類“排毒”產(chǎn)品中都或多或少含有大黃。大黃的主要作用是消炎，長期服用會(huì)降低人體自身的免疫力，還有可能影響人體對(duì)某些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成貧血等不良后果。

　　即便是便秘人群，也不能輕易選擇洗腸來“排毒”。雖然洗腸可將腸道內(nèi)的油脂和殘?jiān)懦鲶w外，在一定程度上可起到清宿便的作用，但腸內(nèi)有益的菌群同時(shí)也被清走了，經(jīng)常洗腸易引起腸內(nèi)菌群失調(diào)，甚至造成電解質(zhì)紊亂。人的腸道中有正常菌群，它們之間相互依存、相互制約。如果腸道菌群失調(diào)，會(huì)影響腸道正常功能，引起腹部脹氣、腹瀉等癥狀。（據(jù)網(wǎng)易健康）