春季對抗過敏有方法
- 發(fā)布時間：2015-04-06 09:31:09 來源：中國民航報 責(zé)任編輯：羅伯特
春季一到，大量花粉等過敏原就會釋放到空氣中。因此，對過敏的人來說，臉部會出現(xiàn)紅腫，或出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕的癥狀。如何在春天保護好嬌嫩的臉頰？綜合美國“健康網(wǎng)”的報道，我們推薦以下幾種對抗春季過敏的方法，大家不妨試一試。
外出回家后，認(rèn)真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。
把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈。另外，在臥室安裝一臺空氣凈化器，將室內(nèi)的花粉隔離開來。
烹飪時，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏引起的身體炎癥。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能更好一些，也可以在就餐以外的時間準(zhǔn)備一些姜糖，平時當(dāng)成零食吃，都能有效減輕過敏癥狀。
三餐適當(dāng)補充維生素。比如說，每天攝入總量為1000毫克~2000毫克的維生素C，在用三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E，這是因為在春季，人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)，而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮上述作用。
來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫(yī)師大衛(wèi)·舒蘭醫(yī)生最后建議，有春季花粉過敏史的朋友，6時~10時最好不要出門，因為這個時間段是花粉過敏癥的高峰期。
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