新聞源 財(cái)富源

2025年01月25日 星期六

財(cái)經(jīng) > 滾動(dòng)新聞 > 正文

字號(hào)：大 中 小

空巢老人，節(jié)后要防失落感

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-03-07 13:30:35  來(lái)源：今晚報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　本報(bào)訊 （見習(xí)記者莊媛）近日媒體報(bào)道，春節(jié)后子女離家，南京一位八旬老人難忍孤單抑郁自殺的新聞引起讀者關(guān)注。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師陳艷霞提示，春節(jié)后空巢老人心理落差較大，老人要注重自我調(diào)節(jié)，子女更要多關(guān)切。

　　節(jié)后，老人從高度亢奮的狀態(tài)突然回到平靜生活，心理落差較大，可能出現(xiàn)情緒低落、食欲下降、失眠頭疼、煩躁不安等癥狀。遇到這些問(wèn)題不要焦慮，也不要和其他家庭比較，對(duì)比后更會(huì)產(chǎn)生心理落差。伴侶也要主動(dòng)給對(duì)方情感上的安慰，要體諒子女，理解他們無(wú)法陪在身邊的苦衷，明白他們也是有自己的生活和工作的。多想一些美好的事情，可以沖淡抑郁的情緒。

　　節(jié)后，老人應(yīng)重回自己原有生活軌跡，迅速調(diào)節(jié)到關(guān)注自我上來(lái)。要充分睡眠，保持好的體力。多與其他親人或鄰里互動(dòng)交流，在聊天的過(guò)程中讓自己的情感得以抒發(fā)。春天到了，可以增加一些戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)、逛公園、遛寵物。在家可以聽聽相聲、看看電視，想一些開心的事緩解情緒。

　　雖然有自己的工作和生活，但子女也不要忽略父母，最好每天打一個(gè)電話表達(dá)對(duì)父母的關(guān)切。子女傳達(dá)一些關(guān)于自己的好消息給父母，也可以讓老人分享一些自己生活里發(fā)生的事情，互相分享快樂(lè)。如果可能，把自己的行程和安排告訴老人，讓老人了解你的近況。應(yīng)隨時(shí)了解老人的心理感受，及時(shí)開導(dǎo)。最重要的一點(diǎn)，還是要?；丶铱纯?。

熱圖一覽

高清圖集賞析

滾動(dòng)新聞

  • 股票名稱 最新價(jià) 漲跌幅