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早起照鏡子看五部位查健康

  • 發(fā)布時間：2015-01-30 07:35:20  來源：長春晚報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　其實(shí)身體的某些不適或疾病的先兆都可能在我們的面部留下蛛絲馬跡。因此，晨起之后先照照鏡子是一種健康的生活習(xí)慣，幫我們發(fā)現(xiàn)一些隱藏的健康信息。

　　看額頭。如果連續(xù)多日早上醒來后發(fā)現(xiàn)額頭上的皺紋增加，可能最近經(jīng)常熬夜、應(yīng)酬喝酒。因?yàn)轭~頭皺紋增加可能說明肝臟的負(fù)擔(dān)過重，建議，戒煙限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

　　看眼睛。如醒來眼圈發(fā)黑，眼神無光，說明可能腎負(fù)擔(dān)過重，有可能是吃得過咸、過甜或晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成；如單側(cè)眼瞼下垂，還可能伴隨言語不清和手臂無力，要警惕中風(fēng)；如眼睛布滿血絲，在排除熬夜導(dǎo)致的血絲后，要考慮虹膜炎或結(jié)膜下出血等；如眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，特別是下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈?zāi)垦?、煩躁，可能缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅(jiān)果和暗綠色葉菜類蔬菜。

　　看鼻子。如醒來發(fā)現(xiàn)鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導(dǎo)致的紅血絲，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果；整個鼻子通紅，可能是心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)或抽吸煙過多，應(yīng)立即放松休息，戒煙，少攝入脂肪高的食物。

　　看嘴唇。如晨起嘴角出現(xiàn)裂紋，要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失，裂紋也會慢慢消失。

　　看浮腫。如醒來發(fā)現(xiàn)面部浮腫，可能是最近運(yùn)動量少了，導(dǎo)致體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，無法把多余的水分及時排出體外。此外，出現(xiàn)浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。（劉寅時 整理）

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