12月13日上午，廣州白云山陳李濟藥廠有限公司將攜手深圳市東湖公園、黃貝街道水庫社區(qū)工作站、水庫社區(qū)老年人協(xié)會、深圳市中聯(lián)大藥房有限公司、深圳博愛醫(yī)院在深圳東湖公園共同舉行“傳遞愛心·傳播正能量——陳李濟為您服務(wù)”（深圳站）社區(qū)公益活動。本次活動是繼廣州、西安、石家莊、鄭州和濟南站社區(qū)公益活動的第六次延續(xù)——為全國第六站?，F(xiàn)場共設(shè)有中醫(yī)免費義診咨詢、陳李濟物資捐贈及免費派發(fā)、秋季養(yǎng)生健康講座、陳李濟植物飲料免費試飲、趣味運動游戲等五大活動板塊，居民們紛紛踴躍參與，樂在其中。據(jù)悉，有近500名以上的深圳社區(qū)長者居民會前往參加并直接受惠。屆時，陳李濟人以實際行動讓數(shù)千名深圳黃貝街道水庫社區(qū)街坊們直接受益，陳李濟工作人員及深圳博愛醫(yī)院的義診醫(yī)師向各位街坊介紹如何安全用藥、如何療程服用等等。

　　在公益活動的秋季健康養(yǎng)生講座上，陳李濟還特別邀請了深圳博愛醫(yī)院資深內(nèi)科專家劉雪梅主任，講授主題為“陳李濟健康進社區(qū) 養(yǎng)生進萬家-秋季脾胃疾病預(yù)防與保養(yǎng)”知識內(nèi)容。劉雪梅主任介紹，“目前已漸進秋冬季節(jié)，氣候寒涼，老年人及胃腸功能不好的人容易腹脹，通常表現(xiàn)為脘腹脹滿、隱痛不適，重則不思飲食、輾轉(zhuǎn)難安。醫(yī)生建議，入秋后要重視脾胃疾病的保健，每天堅持1小時左右的適量運動，一般意義上的脾胃虛弱者，可以多吃淮山等物以健脾……

　　通過開展此次活動，使社區(qū)居民們切身體會到脾胃保健的重要性，使更多的人了解了更多食補常識，知道治未病的重要性和需要多注意調(diào)理身體，以后要多食一些健脾、清熱、利濕的食物或藥物，平衡心態(tài)，并且好好調(diào)理脾胃功能，做好身體保養(yǎng)。（亭 西）

　　溫馨提示

　　胃病五養(yǎng)

　　★保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　★飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　★忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　★平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　★運動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。