掀起冬季體能訓練熱潮
- 發(fā)布時間：2014-12-09 07:33:19 來源：科技日報 責任編輯：羅伯特
科技日報訊 （張少杰）連日來，武警工程大學電子技術系8隊結合冬季天寒、學員厭訓畏訓的實際，提出“鑄隊魂、強體魄、練體能”口號，掀起了冬季體能訓練熱潮。
他們對學員量身打造“個人體能達標計劃表”，并定期分層次摸底考核，檢驗階段訓練落實情況，有效解決了考核“一刀切”造成自信心喪失、熱情動力不足等問題；堅持寓訓于樂，在訓練中合理穿插“托球賽跑”“推小車”“單手俯臥撐”等趣味體能，既活動了身體，又避免了訓練乏味；采取把脈搏、測心跳的方式，進行器械壓力、遠距負重、短距爆發(fā)力等內(nèi)容訓練，準確掌握人體極限臨界點，使體能訓練在人體承受范圍內(nèi)達到效益最大化。
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