芬蘭國家健康與福利研究所近日發(fā)布一份報告指出，芬蘭遭受失眠癥以及慢性疲勞困擾的青少年人數(shù)比起20年前增加了將近一倍。根據(jù)項目研究主管艾瑞克·克隆霍爾姆對本報記者的介紹，該項目的調(diào)查對象為大約113.7萬名11歲到18歲的青少年，幾乎覆蓋芬蘭所有的中學(xué)和高中。調(diào)查結(jié)果顯示，將近20%的女生以及10%的男生遭受失眠癥以及慢性疲勞所引發(fā)的身體不適。

　　根據(jù)調(diào)查對象的描述，他們失眠癥的表現(xiàn)癥狀為難以入睡以及夜間醒來的次數(shù)較多；慢性疲勞的主要癥狀為幾乎每天或者一周有四天到五天都覺得很累，尤其是早上在校的學(xué)習(xí)時間。艾瑞克·克隆霍爾姆對本報記者說：“這兩種疾病都會嚴(yán)重影響到學(xué)生的課堂效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量，那些沒有受到這兩種疾病困擾的孩子們的學(xué)習(xí)成績明顯更加穩(wěn)定，這種落差有增大的趨勢?！倍鴿撛诘奈ｋU是，長期的睡眠不良還會給青少年的身體帶來其他病癥，比如肥胖、糖尿病以及心血管疾病，也有極大可能帶來抑郁癥。

　　芬蘭國家健康與福利研究所的研究人員指出，導(dǎo)致青少年睡眠困難以及疲勞癥的原因是多層面的。青少年時期，身體與心理的發(fā)展都處于一個特殊階段， 青春期發(fā)育年齡、身體是否有其他疾病、家庭變故等都可能是導(dǎo)致睡眠困難和疲勞癥的因素。但最值得注意的是大量電子產(chǎn)品的使用，使青少年花在屏幕上的時間越來越多。艾瑞克·克隆霍爾姆對本報記者解釋說：“平板電腦、智能手機等電子產(chǎn)品屏幕的藍(lán)光擾亂了人體的生物鐘，打亂了晝夜節(jié)律。在白天，藍(lán)光對人體沒有太大的負(fù)面影響。但是在晚上，過多地暴露在這些屏幕前，人體會誤認(rèn)為生物鐘還是在白天，這些藍(lán)光抑制了褪黑素的分泌，導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂?！钡诜姨m，幾乎每個學(xué)生都有智能手機。“芬蘭電子信息產(chǎn)業(yè)一直很發(fā)達(dá)，學(xué)生幾乎每人都有智能手機，到了晚上，他們就在屏幕前聊天、玩游戲啊，停不下來，一直處于興奮狀態(tài)，家長和老師也沒有好方法可以阻止這種現(xiàn)象。”艾瑞克·克隆霍爾姆說。

　　艾瑞克·克隆霍爾姆從事人類睡眠研究工作已經(jīng)有30年了，他認(rèn)為電子產(chǎn)品的屏幕不僅嚴(yán)重影響著青少年的睡眠狀況，也導(dǎo)致其他年齡的人群出現(xiàn)了相同的癥狀。但電子產(chǎn)品的發(fā)展和應(yīng)用是一個不可避免的趨勢，他給出的一個比較實用的建議是，睡前兩小時遠(yuǎn)離屏幕。此外，研究人員也開始懷疑，能量飲料中的咖啡因可能會對青少年的大腦產(chǎn)生負(fù)面刺激，從而導(dǎo)致青少年睡眠質(zhì)量不佳，但這還需要足夠的科研依據(jù)。

　　芬蘭優(yōu)質(zhì)的教育制度世界領(lǐng)先，青少年的睡眠質(zhì)量不佳以及慢性疲勞是否會影響國民教育的整體質(zhì)量？艾瑞克·克隆霍爾姆認(rèn)為，作出這樣的論斷還為時過早，但研究報告結(jié)果可以使芬蘭教育界以及社會各界對青少年給予更多重視和關(guān)注，從而幫助他們學(xué)習(xí)和成長。

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　　《 人民日報 》（ 2014年12月02日22 版）