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2025年01月24日 星期五

時(shí)尚潮人零食新選擇

  • 發(fā)布時(shí)間：2014-11-11 07:33:55  來源：長春晚報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　現(xiàn)代人與其大吃大喝，不如每天堅(jiān)持吃些“零食”來捍衛(wèi)健康的堡壘。

　　紅棗抗過敏，每天吃2個(gè)。紅棗補(bǔ)血，人人皆知，但紅棗的抗過敏作用，常被人們忽視?，F(xiàn)在很多人是過敏體質(zhì)，容易出現(xiàn)過敏性鼻炎、哮喘等，與其每天東補(bǔ)西補(bǔ)，不如把紅棗當(dāng)做零食來吃。生吃、煲湯均可，每次以1～2個(gè)為宜。

　　枸杞當(dāng)水果，滋肝還補(bǔ)腎。在寧夏很多地方，人們把枸杞當(dāng)水果生吃，因其具有滋補(bǔ)肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的“偉哥”?，F(xiàn)代藥理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。

　　雪梨配川貝，化痰又潤肺。梨能化痰潤肺，如果和川貝搭配在一起，效果更明顯。具體方法是：雪梨洗凈、削皮、切開、去核掏空，成一個(gè)梨盅；梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定；雪梨放入碗中，隔水蒸約30分鐘即可。

　　（劉寅時(shí) 整理）

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