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身體缺水？女性會(huì)有5種表現(xiàn)

  • 發(fā)布時(shí)間：2014-11-10 11:35:01  來(lái)源：中國(guó)民航報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　女性身體出現(xiàn)怎樣的狀況就意味著缺水了呢？一起來(lái)看看吧。

　　1．便秘

　　攝取食物后，食物中的營(yíng)養(yǎng)素被吸收，剩下的殘?jiān)?jīng)壓縮后，移動(dòng)到大腸。如果體內(nèi)水分不足，缺少潤(rùn)滑劑，移動(dòng)速度變慢，就會(huì)出現(xiàn)便秘。

　　2．無(wú)端感到煩躁、焦慮和憂郁

　　心煩或焦慮等情緒是大腦前額葉所發(fā)出的信號(hào)，提醒我們某些活動(dòng)區(qū)域內(nèi)水分不足。這時(shí)請(qǐng)慢慢喝兩三杯水。

　　3．頭暈?zāi)垦?/p>

　　缺水的一大關(guān)鍵信號(hào)就是人在快速站起時(shí)，突然感覺(jué)頭昏眼花。人體血液的94%由水分組成，水分不足會(huì)使血壓下降，減少進(jìn)入大腦的血液量，造成某種腦缺血癥狀。

　　4．消化不良

　　缺水會(huì)導(dǎo)致消化器官、淋巴系統(tǒng)和腎臟等眾多身體器官失去正常的活力，尤其是從頭到尾一直需要水的消化過(guò)程更容易受到影響。

　　5．不能熟睡

　　口渴會(huì)使人經(jīng)常從睡夢(mèng)中醒來(lái)，而且缺水還會(huì)讓人感到燥熱，無(wú)法熟睡。由于不能進(jìn)入深度睡眠，睡覺(jué)時(shí)會(huì)持續(xù)做夢(mèng)或做噩夢(mèng)。

　?。ū緢?bào)綜合報(bào)道）

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