10月28日是“世界男性健康日”，也是備受關(guān)注的“男人節(jié)”。記者了解到，自從“單獨(dú)二孩”政策放開后，到醫(yī)院咨詢再生育問題的大齡男性日益增多。深圳市第二中醫(yī)院專家表示，大齡男士由于精子活力下降，部分男性再生育有難度，想生二胎的男士請及早決定并提前做好準(zhǔn)備，男性最好在40歲之前生育。

　　“隨著環(huán)境污染以及食物鏈的改變，男性性欲下降、勃起障礙等患者也有上升趨勢?！备Ｌ飬^(qū)中醫(yī)院男科李衛(wèi)真博士表示，由于工作壓力大等社會因素，這類疾病發(fā)病趨向年輕化?！熬驮\的患者中，職業(yè)類別比較明顯的就是從事銷售類的30歲—40歲的男性，由于處于創(chuàng)業(yè)期，工作壓力大，而有的職位與能力不匹配的男性，也容易患病。”性功能障礙可以通過心理輔導(dǎo)以及藥物等進(jìn)行治療。

　　“臨床觀察發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在男性的精子密度和質(zhì)量都有所下降。”李博士說，如果調(diào)理身體一段時間后不能如愿，建議盡早進(jìn)行人工受孕。此外，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，戒煙酒，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動，也可適當(dāng)多吃一些增加精子數(shù)量的營養(yǎng)食物，如瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜、維生素C和微量元素等。

　　男性健康問題可謂貫穿于男性一生，各個不同年齡段都有不同的生理特點(diǎn)以及常見疾病。中青年人更多的傾向于生殖健康、優(yōu)生優(yōu)育等方面，老年人則側(cè)重于前列腺、性功能障礙等機(jī)體退化問題。

　　對此，李衛(wèi)真表示，良好的生活習(xí)慣就是最好的保健品。除此之外，應(yīng)注意飲食均衡，不偏食，如果身體出現(xiàn)狀況，可適時地根據(jù)不同的體質(zhì)和時令進(jìn)行中藥調(diào)理。例如對于年輕人，改善體質(zhì)、優(yōu)生優(yōu)育一般只需要增加適量的維生素和微量元素，平常多食蔬果，飲食合理即可，不涉及太多的進(jìn)補(bǔ)。

　　而中年人工作壓力大、經(jīng)常熬夜加班、身心疲累，可適當(dāng)滋陰，可長期服用西洋參、枸杞子等平和的藥膳湯水。對于老年人則通常氣虛、陽虛，可適當(dāng)進(jìn)食鹿茸等溫陽滋補(bǔ)的藥膳，以達(dá)壯陽健脾和胃之功。當(dāng)然也不能一味“壯陽”，中醫(yī)講究“陰陽平衡”，還應(yīng)結(jié)合季節(jié)和自身的體質(zhì)進(jìn)行適時養(yǎng)生，如中醫(yī)常說的“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，與飲食上的“冬吃蘿卜，夏吃姜”有著異曲同工的道理。因此，醫(yī)生建議類似于石斛這類具有滋陰、增強(qiáng)免疫力的保健中藥，可長期泡水服用。

　?。ń】抵笇?dǎo)：深圳市第二中醫(yī)院男科副主任醫(yī)師 李衛(wèi)真）

　　南方日報記者 向雨航

　　通訊員 陳驍