新華網(wǎng)南昌10月5日電（記者 陳毓珊）“十一”黃金周長(zhǎng)假，旅行、探親、聚會(huì)……各式活動(dòng)讓人們身心放松。然而緊鑼密鼓的日程安排，有人歡喜有人憂。盤(pán)點(diǎn)國(guó)慶長(zhǎng)假鬧心事，“堵”字當(dāng)仁不讓地排在前端。

　　買(mǎi)不著票“心里堵”。無(wú)論是外出旅游還是返鄉(xiāng)探親，踏上旅途必須闖過(guò)第一關(guān)——買(mǎi)票。10月1日國(guó)慶長(zhǎng)假第一天，南昌鐵路局刷新今年春運(yùn)單日最高旅客發(fā)送量記錄，創(chuàng)下歷史新高，熱門(mén)城市車(chē)票多日前就一票難求。買(mǎi)不著票，給計(jì)劃好出行的人們平添了不少焦灼。白領(lǐng)小余計(jì)劃9月30日晚出發(fā)去廣州旅行，因買(mǎi)不著票，不得不將行程推遲到10月1日。小余抱怨，如此一來(lái)，原本美好的度假便不得不“縮水”。

　　出門(mén)在外“路上堵”。踏上旅程，想要一帆風(fēng)順也并非那么簡(jiǎn)單。隨著高速公路小型客車(chē)免費(fèi)通行政策的實(shí)施，選擇自駕游的人越來(lái)越多。當(dāng)公路有限的承載量遇上不斷膨脹的車(chē)流量，行車(chē)壓力也逐漸增大。遇上堵車(chē)，吃泡面、打撲克……路上變成大舞臺(tái)，上演著人生百態(tài)。不少車(chē)主笑稱(chēng)，高速公路成了“免費(fèi)停車(chē)場(chǎng)”，熬在“黃金粥”里，是有些鬧心。

　　假期就診“醫(yī)院堵”。過(guò)度放松、飲食不規(guī)律……各種“假期綜合征”蜂擁而至。記者在南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院看到，感冒、發(fā)熱以及腸道疾病的患者明顯增多。掛號(hào)、就診、取藥的隊(duì)伍排成長(zhǎng)龍。這些病患有的因?yàn)闀円箿夭畲笾藳?，有的因?yàn)榫蹠?huì)扎堆暴飲暴食，還有的則是作息時(shí)間不規(guī)律熬夜上火。本是休息的長(zhǎng)假，卻遭了一場(chǎng)罪。

　　“放假比平常更累?！庇芯W(wǎng)友抱怨道。因此合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合才能使休假發(fā)揮其應(yīng)有的功效。若要遠(yuǎn)行，則合理規(guī)劃行程；想要宅家，也別熬夜忘乎所以；最后別忘了騰出時(shí)間，逐漸調(diào)整恢復(fù)到正常學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。