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2025年01月10日 星期五

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朋友圈熱傳果蔬汁斷食減肥 專家：極端辦法勿輕易嘗試

　　據(jù)中國之聲《央廣新聞》報(bào)道，最近在微信朋友圈里瘋傳一個(gè)“果蔬汁斷食減肥法”。具體的方法就是，每天用果蔬汁代替三餐，一天只喝5-10瓶果蔬汁，其間不吃任何其他東西，就能達(dá)到短時(shí)間減肥的效果。雖然說瓜果蔬菜本身是健康的食物，這點(diǎn)沒錯(cuò)，但如果整天只吃這些東西，真的能起到減肥的效果嗎？對(duì)身體健康會(huì)不會(huì)有影響呢？

　　這個(gè)辦法最早走紅是因?yàn)閲獾囊欢我曨l。視頻的主人公2005年的時(shí)候，體重超過280斤。在他收到醫(yī)生“你再胖下去真的會(huì)胖死的”健康警告后，他嘗試了60天的果蔬汁斷食減肥法，最終把體重降到了190斤。而在淘寶上，也有這種果蔬汁減肥套餐在銷售。3天18瓶套裝的售價(jià)是450元。

　　與之前各式各樣的減肥流行招數(shù)一樣，果蔬汁斷食減肥法的進(jìn)一步流行還源于明星和社會(huì)名人在網(wǎng)絡(luò)上的大力推廣。碧昂斯就曾公開透露，自己在巡演期間就靠喝果蔬汁來快速瘦身，許多T臺(tái)超模更是幾乎將果蔬汁完全替代了日常飲食。

　　美國知名營養(yǎng)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在靠果蔬汁減肥的80位樣本人群中，超過一半的人出現(xiàn)了頭痛、乏力、便秘等健康問題。少數(shù)人的狀況更嚴(yán)重，出現(xiàn)了眩暈、心律不齊和嘔吐的癥狀。雅各布提醒道，如果在“療程”中發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了類似的狀況，應(yīng)該馬上停止減肥，如果強(qiáng)行繼續(xù)將會(huì)對(duì)身體造成不可逆的傷害。所以這種極端的辦法，大家還是不要輕易嘗試。（者焦瑩）

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