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每天喝8杯~10杯水可緩解關(guān)節(jié)疼痛

  • 發(fā)布時間：2014-08-25 08:38:06  來源：中國民航報(bào)  作者：佚名  責(zé)任編輯：羅伯特

　　英國媒體近日報(bào)道，美國最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多達(dá)75%的美國人身體長期脫水。脫水不僅會導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且會導(dǎo)致背部和關(guān)節(jié)疼痛。而喝水則可緩解關(guān)節(jié)疼痛。

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天喝8杯~10杯水可使背痛和關(guān)節(jié)疼痛減輕80%。其原因是，身體脫水會導(dǎo)致血液增稠，關(guān)節(jié)流體增厚。脫水還會引起關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸晶體形成，導(dǎo)致類似痛風(fēng)的關(guān)節(jié)疼痛。

　　多喝水還是一種有價值的無痛減肥法。這是因?yàn)榧词馆p微脫水也會導(dǎo)致代謝率降低3%，進(jìn)而增加身體發(fā)胖的危險(xiǎn)性。華盛頓大學(xué)心臟病專家斯蒂芬·辛納特拉博士完成的研究發(fā)現(xiàn)，100%的參試者表示，睡前適當(dāng)喝水可防止半夜出現(xiàn)饑餓感。

　　美國《國際癌癥》雜志刊登的文章稱，最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯水可使患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低92%。其他相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)，每天至少喝5杯水可以使患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)減少49%，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少近80%。其原因是，多喝水可增加肝臟血流量，幫助身體排出致癌物質(zhì)。（據(jù)《生命時報(bào)》）

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