很多人認(rèn)為心腦血管疾病與自己無關(guān)，老了才會(huì)接觸到。其實(shí)不然，現(xiàn)代人猝死事件越來越多，多數(shù)都與心腦血管問題有關(guān)。醫(yī)學(xué)專家表示，血管堵塞從30歲以后就加快了速度，保護(hù)血管是所有人都應(yīng)該重視的事情，必須學(xué)會(huì)好好呵護(hù)我們的血管。

　　現(xiàn)在很多上班族雖然表面上神采奕奕，但是長(zhǎng)期的體能耗損讓身體里的血管早早開始老化，漸漸失去了原本的健康管道，但很多人并沒有意識(shí)到，這也是心腦血管疾病常常突發(fā)的原因之一，讓人毫無防備。

　　血管就像家中的水管一樣，新水管周邊壁光滑，水流很通暢。但使用多年后，水管周邊肯定會(huì)有厚厚一層水垢。人的微循環(huán)也是如此，隨著年齡增大，脂質(zhì)、膽固醇、甘油三酯等都參雜在里面，血管壁變得不光滑。而血流當(dāng)中，既有凝血成分又有溶血成分，凝血成分掛在血管壁粗糙的部位，越掛越多，管腔越來越細(xì)，慢慢就會(huì)堵死。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動(dòng)受阻，最終因缺血而引起心腦血管病。那么，血管怎么養(yǎng)護(hù)？

　　1、飯前運(yùn)動(dòng)，幫血管駐齡

　　國(guó)外研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)血管的效果更好。

　　2、每周兩塊黑巧克力

　　黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對(duì)防治心血管疾病有一定功效。

　　3、吃點(diǎn)血管“清道夫”

　　山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。

　　此外，常吃三七有助于很好的保護(hù)血管?！八幨惩础敝兴幦呔哂忻黠@的擴(kuò)張血管、增加冠脈流量、減低冠脈阻力及降低心肌耗氧的功效，又有降低動(dòng)脈壓及略減心率的作用，使心臟工作量減低。三七醇提取物能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)性心肌血流量，從而增加心肌氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而可以用于治療心肌缺血、心絞痛及休克。

　　近日，文山三七產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)與著名藥企盤龍?jiān)坪Ｂ?lián)合，共同推出盤龍?jiān)坪Ｈ叻?，將服?wù)大眾的健康成果回饋給更多的消費(fèi)者，將“道地三七、誠(chéng)信三七、品質(zhì)三七”帶入千家萬戶，盤龍?jiān)坪Ｈ叻墼碥蘸扛?、更易吸收，日常每天一勺，?duì)于血管保護(hù)可以起到保健作用。