美國專家研究發(fā)現(xiàn)長跑并不能減肥
- 發(fā)布時間：2015-10-21 08:50:00 來源：廣州日報 責任編輯：畢曉娟
長跑能減肥？美國運動生理學家瑪麗·肯尼迪的研究顯示，不能指望這項運動能減少體重，不過，人們本來就不應該把減少體重作為練長跑的目的。
肯尼迪征募64名馬拉松愛好者，一周長跑4天，3個月后發(fā)現(xiàn)，78%的志愿者體重幾乎維持原樣，11%體重減輕，另有11%體重增加，這部分人中86%是女性。
肯尼迪告訴美國《紐約雜志》周刊，長跑后體重增加可能是因為食欲增強，攝入熱量增多，“可能不知不覺就吃多了”。另外，她說，一些新手可能誤以為大運動量鍛煉后需要補充熱量，“但這不表示你應該吃一大盤子意大利面再配4塊面包”。
肯尼迪說，長跑對健康益處多多，但許多人只關(guān)心它是否能減肥。(黃敏)
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