時(shí)下，手機(jī)儼然已經(jīng)成為人們最不可或缺的“玩具”，有些人從早盯到晚上，最終給身體造成很大的傷害。

　　專家表示，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)玩，容易造成視力下降、慢性結(jié)膜炎、干眼等，甚至還有玩手機(jī)中風(fēng)，發(fā)生猝死的。

　　依賴手機(jī)

　　90后女大學(xué)生患上干眼癥

　　近日，有一位90后女大學(xué)生小陳來(lái)到醫(yī)院就診，眼睛紅腫，而且發(fā)干，總覺(jué)得有東西磨眼睛，很癢，經(jīng)常用手使勁地揉搓眼睛，最后到醫(yī)院看看，被診斷為干眼。

　　醫(yī)生詢問(wèn)過(guò)程中了解到，小陳有個(gè)非常不好的習(xí)慣，就是晚上10點(diǎn)寢室熄燈后，她還要躺在床上看手機(jī)，玩手機(jī)游戲，這樣的習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)一年左右，只是近來(lái)眼睛紅腫，發(fā)癢得厲害，才到醫(yī)院診治。

　　沈陽(yáng)市第四人民醫(yī)院眼科主任李若溪介紹，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)看，會(huì)患上干眼癥。

　　“因長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)等電子產(chǎn)品造成眼疾的患者雖然沒(méi)有具體統(tǒng)計(jì)，但較以前有很大幅度的增加，而且年齡越來(lái)越小?！崩钪魅握f(shuō)，孩子就不應(yīng)該玩手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品。

　　據(jù)了解，一直以來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)榭词謾C(jī)等電子設(shè)備，造成眼睛疾病的病例較早前有明顯增多，這與眼下很多人有手機(jī)依賴癥有關(guān)。

　　患上干眼癥

　　會(huì)有痛灼熱感等不適

　　據(jù)了解，干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥，得了干眼癥的人，眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感；有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。

　　李主任介紹，持續(xù)使用電子屏幕后，淚膜出現(xiàn)不穩(wěn)定，淚膜不穩(wěn)定可以理解為淚膜破裂時(shí)間短或是異常，也是干眼的主要原因。長(zhǎng)此下去會(huì)造成頑固性干眼，進(jìn)而可能引發(fā)角膜炎、角膜潰瘍等眼部疾病，致使視力下降。

　　據(jù)了解，正常情況下，人每分鐘眨眼10~20次，平均15次，用電腦、手機(jī)時(shí)每分鐘僅眨眼5次，而聚精會(huì)神地玩游戲時(shí)，每分鐘只眨眼3次。

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離面對(duì)著電子屏幕聚精會(huì)神地操作，會(huì)讓人不知不覺(jué)地減少眨眼的次數(shù)。

　　淚膜的作用是防止水樣的淚液直接與空氣接觸而減少蒸發(fā)，眨眼是為了在眼球表面形成淚膜，保持眼睛表面濕潤(rùn)。

　　如果眨眼次數(shù)減少，會(huì)讓眼球暴露在干燥空氣之中，最初會(huì)使眼睛發(fā)干發(fā)澀，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)干眼，還易引起細(xì)菌、病毒等感染。

　　建議“低頭族”

　　養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

　　日前，一份調(diào)查報(bào)告顯示，晚上玩電子產(chǎn)品的頻率越高，婚姻滿意度就越低，因此呼吁每天關(guān)機(jī)一小時(shí)，多與家人相處。

　　在此，提醒“低頭族”——

　　1、要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，調(diào)整電子屏幕的亮度，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖耸寡劬推聊坏木嚯x要保持在60厘米以上；

　　2、設(shè)置時(shí)間提醒自己閉眼休息片刻或?qū)ρ劬M(jìn)行局部按摩等；

　　3、當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀情況時(shí)，就需要放下手機(jī)，遠(yuǎn)眺一會(huì)。當(dāng)出現(xiàn)紅腫、有灼痛感的情況時(shí)，就應(yīng)該到醫(yī)就診了。