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2025年01月10日 星期五

韓國(guó)當(dāng)紅女星告訴你 胖瘦差異真的很大(2)

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-04-20 09:12:21  來源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)  作者：佚名  責(zé)任編輯：劉波

　　

3. 李孝利

　　韓國(guó)妖姬李孝利，一直以來都以健康且苗條的形象現(xiàn)身，但許多人不知道的是，其實(shí)李孝利也曾是個(gè)肉肉女。李孝利利用蔬菜減肥法，在一個(gè)月內(nèi)就瘦了5公斤，恢復(fù)苗條身材。李孝利認(rèn)為，這個(gè)方法還能夠清空腸胃廢物，幫助身體排毒。

　　

　　李孝利的蔬菜減肥法必須為生菜，且一天需吃兩餐生菜。另外一餐則須以補(bǔ)充蛋白質(zhì)為主，像是雞肉、魚肉、雞蛋等。兩餐生食盡量分開，早餐和晚餐為生食，中餐則以蛋白質(zhì)為主。如果覺得生菜味道過于單調(diào)，可以加入牛奶或是豆?jié){。除此之外，李孝利平時(shí)也會(huì)透過瑜珈來維持自己的體態(tài)。

　　

　　

4.尹恩惠

　　作為熱門韓劇女主角的尹恩惠不僅外表迷人，身材也十分火辣。但是你能想象曾經(jīng)的她也是一個(gè)名副其實(shí)的胖妹么！身高169公分的尹恩惠，體重只有51公斤。減肥的秘訣好像是泡菜！

　　

　　尹恩惠的泡菜減肥法是三餐都只吃半碗白飯，并搭配無(wú)限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。泡菜的熱量非常低，卻又含有豐富的微生物和礦物質(zhì)，使腸內(nèi)微生物分布正?；瑤椭S持腸道健康環(huán)境。同時(shí)辣椒、大蒜等配料都有促進(jìn)脂肪燃燒的作用。多食泡菜，想不瘦都難啊！

　　

　　看到這些你知道了吧，哪里有天生的女神啊，都是后天努力成為的！作為女人，你就不能偷懶，否則只能變成丑女人了，為了像她們一樣美麗，就要努力減肥了！

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