圖說：上海白領(lǐng)脂肪肝最嚴重

　　近日，上海外服健康管理中心發(fā)布了《2015上海白領(lǐng)健康指數(shù)白皮書》。白皮書公布了2015上海白領(lǐng)亞健康指數(shù)、健康意識指數(shù)、健康行為指數(shù)和企業(yè)健康管理指數(shù)四大指數(shù)。其中，亞健康指數(shù)為83.9（指數(shù)范圍在0-100，分值越高亞健康程度越嚴重）。數(shù)據(jù)顯示，2014年上海白領(lǐng)體檢指標異常率達94.6%（體檢指標異常是指體檢者在該段時間內(nèi)，所測指標與正常醫(yī)學(xué)指標間存在差異，并不代表在此方面患有疾病，需通過復(fù)查確認）。過去5年間，白領(lǐng)體檢異常率持續(xù)走高，從2010年的83.9%逐年上升到2014年的94.6%。上海白領(lǐng)的健康狀況和健康發(fā)展趨勢不容樂觀。

　　亞健康狀況相當嚴重

　　據(jù)悉，該白皮書是基于最近5年、近40萬人次的體檢數(shù)據(jù)和近千份針對白領(lǐng)人群健康現(xiàn)狀和生活方式的調(diào)研問卷統(tǒng)計分析出的，包括上海白領(lǐng)亞健康指數(shù)、健康意識指數(shù)、健康行為指數(shù)和企業(yè)健康管理指數(shù)四大指數(shù)。其中，亞健康指數(shù)為83.9，表明上海白領(lǐng)的亞健康狀況已相當嚴重；健康意識指數(shù)和健康行為指數(shù)分別為82.0（指數(shù)范圍在0-100，分值越高健康意識越高）和55.8（指數(shù)范圍在0-100，分值越高健康行為的實踐越多、越正確、越全面），這表明上海白領(lǐng)雖然有很強的健康意識，但在健康行為的執(zhí)行上卻相對較弱；而達到53.9的企業(yè)健康管理指數(shù)（指數(shù)范圍在0-100，分值越高企業(yè)健康管理的實踐越普及越全面）則表明，企業(yè)對員工健康的重視程度較高，員工健康管理已成為企業(yè)人才管理和人才吸引的重要舉措。

　　上海白領(lǐng)體檢檢出率排名前三的是：脂肪肝、體重超重和高甘油三酯血癥。2010-2014年，增長較快的體檢異常情況是體重超重、甲狀腺問題和骨質(zhì)疏松。根據(jù)2014年上海外服的體檢數(shù)據(jù)，受檢男性白領(lǐng)中，45.4%有脂肪肝或脂肪肝浸潤，40.2%體重超重，30%有高甘油三酯血癥。男性白領(lǐng)在這三類健康問題或疾病上的檢出率遠高于女性白領(lǐng)。女性白領(lǐng)的健康問題集中在乳腺小葉增生、外痔和甲狀腺疾病上。目前，乳腺癌已成為中國女性發(fā)病率最高的癌癥，上海乳腺癌發(fā)病率更是列全國首位。

　　健康管理執(zhí)行力不強

　　盡管對自身健康普遍較關(guān)注，但白領(lǐng)們的執(zhí)行力卻不強，“想得多、做得少”。根據(jù)上海外服的調(diào)研數(shù)據(jù)，56%的受訪者對自己的身體健康表示關(guān)注，更有25%表示很關(guān)注，沒有人表示不關(guān)注；超過六成的受訪者表示已經(jīng)開始進行自我健康管理。

　　但根據(jù)對受訪者統(tǒng)計顯示，日常能堅持做到的健康生活方式包括：有效地自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、保持平穩(wěn)健康（72.6%），飲食規(guī)律、健康（67.7%），保持充足睡眠（40.3%）。其中，能堅持參加體育鍛煉的不到四成（35.5%）。

　　對于如何改善白領(lǐng)健康情況，提升健康執(zhí)行力，上海外服健康管理中心的專家建議，關(guān)鍵是“管住嘴，邁開腿”。建議白領(lǐng)人群在日常消耗時間最多的工作場所，有效利用工作間隙進行身體鍛煉，如做廣播體操、八段錦等，公司可根據(jù)自身情況提供健身設(shè)備及器材，供員工在午休或工作間隙運動和健身，形成關(guān)注健康、管理健康的氛圍。