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學(xué)齡前兒童易便秘 穴位按摩可緩解

  • 發(fā)布時(shí)間：2015-03-02 10:23:15  來源：中國婦女報(bào)  作者：阿穩(wěn)  責(zé)任編輯：朱苑楨

　　幼兒便秘怎么辦？

　　笑笑今年3歲，從1歲以后就開始便秘，現(xiàn)在3天才解一次大便，每次都非常困難，大便也很硬。在兒科門診，像笑笑這樣便秘的幼兒并不少見。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副教授曹建春指出，學(xué)齡前兒童食譜變化大，腸蠕動(dòng)功能不健全，加上腸道菌群易受外界影響，便秘的發(fā)生率明顯高于青壯年。解決兒童便秘可從飲食和穴位推拿兩方面著手。

　　飲食上應(yīng)注意搭配好肉奶蛋、碳水化合物和蔬菜的比例。每餐蔬菜應(yīng)占食物總重量一半以上，推薦芹菜、菠菜、甘藍(lán)、空心菜、胡蘿卜等富含膳食纖維的蔬菜。上午、下午可各吃一次水果。建議便秘的患兒多喝酸奶，以增加腸道益生菌，可減輕便秘。兒童須定時(shí)飲水，一兩個(gè)小時(shí)喝定期一次，不能等渴了才喝。

　　穴位按摩對(duì)緩解便秘也有一定效果?？梢云涠悄殲橹行陌错槙r(shí)針方向輕揉孩子腹部，能促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，減少糞便積滯。另外，在孩子不進(jìn)食時(shí)輕按足三里(髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處)和支溝穴(手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間)，也能促進(jìn)排便。 (阿穩(wěn)）

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