新聞源 財富源

2025年01月23日 星期四

財經(jīng) > 消費 > 消費顧問 > 正文

字號：大 中 小

香蕉還是那只香蕉嗎？

  • 發(fā)布時間：2015-01-04 08:31:23  來源：中國民航報  作者：佚名  責任編輯：時習

　　在看過這篇文章之后，你絕對不會再用以前的眼光看待香蕉了。

　　香蕉含有3種自然糖類——蔗糖、果糖和葡萄糖，還含有纖維。一只香蕉可以提供持續(xù)和大量的能量。研究證明，兩只香蕉提供的能量足以支撐90分鐘費力的鍛煉。難怪香蕉是世界頂級運動員的第一水果。但是能量并不是香蕉幫助我們保持身材的唯一方式。它還能幫助我們預防和治愈大量疾病，因而香蕉在我們的日常飲食中是必需的。

　　憂郁：根據(jù)一個對飽受憂郁折磨的人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人吃了一只香蕉以后就感覺好多了。這是因為香蕉含有色氨酸，我們的身體會將它轉(zhuǎn)化為血清素。血清素能使我們放松，會讓我們感到更開心。

　　貧血：因為含有豐富的鐵，香蕉可以刺激血液中血紅素的生成，可以幫助解決貧血問題。

　　血壓：香蕉含鉀量非常高，含鹽量卻很低，因此可以降低血壓。美國食品藥品監(jiān)督管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)作出聲明稱，香蕉有降低血壓和患中風概率的作用。

　　腦力：研究顯示，富有含鉀的水果可以幫助人學習，因為它讓人更有神。

　　便秘：因為富含纖維，香蕉可以幫助恢復正常的腸動力，幫助解決便秘問題，不用尋求瀉藥的幫助。

　　宿醉：治療宿醉最快的方法就是喝一杯香蕉奶昔，并用蜂蜜調(diào)味。香蕉可以使我們的胃部感到舒服，再加上蜂蜜起到的作用，就能提高我們的血糖水平。

　　孕吐：在兩餐之間用香蕉當零食，可以幫助我們保持血糖水平提高，避免孕吐。

　　緊張不安：香蕉富含維生素B，可以緩和神經(jīng)系統(tǒng)。奧地利心理學協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，工作中的壓力會導致人們暴食巧克力、薯片等食物。為了避免暴食，我們需要將香蕉作為零食。

　　因此，香蕉的確是很多疾病的天然藥品。當你將它跟蘋果相比時，它比蘋果多4倍的蛋白質(zhì)、2倍的碳水化合物、3倍的磷、5倍的維生素A和鐵，以及2倍的其他維生素和礦物質(zhì)。它還富含鉀，是我們身邊價值最高的食物。

熱圖一覽

高清圖集賞析

消費

  • 股票名稱 最新價 漲跌幅